スポーツ栄養

ぼくは学生のときにラグビーをやっていて、ベンチプレスやスクワットなどの筋力トレーニングもかなりやっていました（筋肉の量も多かったので、現在の体重はその頃よりも10キロ軽いです）。当時はプロテインのことをあまり意識していなくて、とったりとらな...